a spot منطقة إيه سبوت عند المرأة

How to give a woman an A spot female orgasm and a G spot female orgasm. The A spot and G spot are 2 kinds of vaginal orgasm.

توجد في مهبل المرأة مناطق هي الأكثر إثارة وفعالية في الوصول إلى رعشة الجماع وهي المناطق التي تحتوي على نهايات عصبية كثيرة مما يجعلها شديدة الحساسية عند المداعبة أو الملامسة سواء باليد أو بالعضو الذكري
ومن هذه المناطق ماهو خارجي ويسهل مداعبته باليد كمنطقة جي سبوت G spot او ما يطلق عليه البظر وأيضاً منطقة AFE واليوسبوت u spot وقد تكلمنا عن هذه المناطق في موضوع سابق يمكن الإطلاع عليه من هنا 

أما موضوعنا اليوم ه عن منطقة داخلية وهي ما يُطلق عليها إيه سبوت a spot وهي من المناطق الهامة جداً للوصول إلى ذروة الإستمتاع للمرأة عن طريق الجماع 

وهذه المنطقة لا يمكن الوصول إليها بشكل مؤثر إلا من خلال عملية الجماع الطبيعية أي من خلال القضيب حيث أنها توجد في عمق يصعب الوصول إليه بالإصبع ومداعبته بشكل مريح

وتعد منطقة إيه سبوت a-spot هي آخر منطقة في المهبل أي ما قبل الرحم وقد لا يصل القضيب إليها مباشرة ولكن مع حركة الجماع تتأثر المنطقة وتنشط عملية الإحساس بها مما يسبب استمتاعا أكبر 

ولذلك فالوصول إلى رعشة الجماع أكثر متعةً بكثير من مجرد مداعبة البظر من الخارج 

ويمكن مشاهدة منطقة a-spot بشكل محدد من خلال الصور المرفقة مع الموضوع

a spot and g spot

a spot

مناطق الاثارة عند المراة

أولا مناطق المداعبة:

١- الشعر بعض النساء لديهم نهايات عصبية وحسية في شعرهن، كل ما عليك فعله هو تمرير يديك بلطف على شعرها أو تخلل أصابعك في فروة الرأس. هذه الحركات البسيطة تخلص المرأة من التوتر وحينها يمكنك مداعبتها بالتقبيل أو كلمات الحب.

٢- الشفاه كل ما عليك فعله هو أن تتعلم كيف تداعب الشفاه بطريقة صحيحة حتى تحصل على الإثارة المطلوبة لك ولزوجتك.

٣- الأذن هل جربت من قبل أن تهمس في أذن زوجتك بكلمات حب وإثارة؟ جرب أن تتعامل باستمتاع مع أذن المرأة وستشعر بالفرق، ولكن هذا لا يعني أن تطلق الهواء في أذنها مباشرة لأن ذلك سوف يزعجها كثيرا.

٤- أسفل العنق يعد أسفل العنق من المناطق الأكثر حساسية في جسد المرأة، فيكفي أن تطلق أنفاسك عند أسفل العنق أو تتحسسها بفمك وأنت ترفع شعرها إلى أعلى ستشعر امرأتك بأثارة بالغة. أسفل الرقبة ممكن أن يكون خير بداية للمداعبة فوقتها لا تستطيع المرأة مقاومتك.

٥- المعصمين أعلم أنك ستفاجأ عندما تكتشف أن المعصمين هما جزء حساس في جسم الأنثى، فضعه في اعتبارك كي تتعامل معه بخصوصية حارة في أول علاقة حميمة بينكما.

٦- اليد والأصابع تدليك اليد في حركات دائرية لطيفة يخلص المرأة من التوتر ويشعرها بالإثارة، أيضا اللعب في الأصابع والأظافر له مفعول سحري يمكنك استغلاله أثناء مشاهدة التلفزيون سويا للبدء في علاقة حميمة رائعة.

٧- البطن تعتبر البطن من الأماكن القريبة من المنطقة الحساسة، فجرب مداعبتها بالتدليك من أعلى إلى أسفل وبحركات دائرية خفيفة وسترى النتيجة.

٨- القدمين تحب بعض النساء أن يتم مداعبة قدميها وأصابعها والكاحلين بالتدليك فلما لا تجرب ذلك؟

ثانيا: المناطق الأكثر إثارة

١- حلمات الثدي حلمات الثدي من مناطق الإثارة البالغة في النساء والكثير يعلم ذلك، فلا تهمل مداعبتهما بأحدى الطرق المتعارف عليها!

٢- المؤخرة هذه المنطقة تختلف درجة حساسيتها من امرأة إلى أخرى ولكن هذا لا ينفي شعورها بالسعادة إذا قمت بمداعبة مؤخرتها.

٣- الفخذين والركبة الأجزاء الداخلية من الفخذين وخلف الركبة يحتويان على كثير من النهايات العصبية، لذا فهاتان المنطقتان من الأماكن الأكثر حساسية للمرأة إذا تم لمسهم بالعضو الذكري أو باليدين، ولكن حاول أن تتحكم بذكاء في هاتان المنطقتان حتى لا تسبب الازعاج لامرأتك من كثرة الشعور بالقشعريرة.

٤- البظر والمهبل منطقة البظر تختلف إثارتها من امرأة إلى أخرى سواء كان بالمداعبة باليد أو الفم، ولكن حاول أن تعرف إذا كان البظر يثير امرأتك أم لا حتى لا تزعجها. المهبل بالطبع به الكثير من النهايات العصبية والحسية التي تجعل المرأة تصل إلى قمة النشوة بالمداعبة بالعضو الذكري من الخارج أو بالإيلاج. لا تنس منطقة الجي سبوت لإثارة لا مثيل لها لك ولزوجتك. ٥- u سبوت تحتوي منطقة اليو سبوت على كثير من النهايات العصبية التي تجعل المرأة تصل إلى قمة إثارتها. وهي من هيئتها تقع حول منطقة مجرى البول

علاج سرعة القذف - بحث شامل وموسع

تعد سرعة القذف من المشكلات الشائعة التي تؤرق الكثير من الرجال حيث تصيب حوالى 30 إلى 70% من الرجال حول العالم، حسب إحصاءات المركز الطبى بجامعة مايو كلينيك الأمريكية.
وتصيب سرعة القذف الزوج بالإحباط والاكتئاب والشعور بالذنب كما تحد من ثقته بنفسه وقدرته الجنسية، بالرغم من أنها لا تعني أبدا وجود ضعف جنسي
كما أنها تسبب للسيدات مشاكل نفسية كبيرة، وهو ما يزعزع العلاقة الزوجية، ويهدد الشريكين بالكثير من المشاكل وعدم الإستقرار في العلاقة الجنسية، ولذا فلا حرج من مناقشة تلك المشكلة الخطيرة والمهمة.
وتعرف سرعة القذف باختصار بأنها عدم قدرة الرجل على تأخير عملية قذف السائل المنوي حتى تصل المرأه إلى حالة الرضا من العلاقة
ولا يوجد زمن محدد يمكن أن نعتبره كافيا للعلاقة حيث تختلف على حسب الأشخاص
أما عن أسباب سرعة القذف فمنها أسباب مرضية كالتهاب البروستاتا ومنها ما هو فطري وطبيعي
بالنسبة لالتهاب البروستاتا فيكون علاجه عن طريق المضادات الحيوية ولكن ليست كل المضادات الحيوية صالحة لعلاج التهاب البروستاتا
فيفضة عمل تحليل مزرعة لاختيار النوع الأكثر تأثيراً وسوف نورد موضوعا بالموقع نوضح فيه بعض الأنواع المجربة والتي أثبتت فاعلية لدى النسبة الأكبر من المرضى

أما سرعة القذف التي ليست بسبب مرض عضوي فقد تنوعت وتعددت أساليب علاجها كما سنورد الآن في هذا البحث

أولاً العلاجات الطبيعية وهي عبارة عن تمارين بسيطة لتقوية نسبة التحكم في العضلة القابضة المسؤولة عن القذف عن طريق بسطها وقبضها كتمرين يومي ويتم ذلك بنفس الطريقة التي يفعلها الرجل إذا اراد قطع التبول .. فهي نفسها العضلة المسؤولة عن عملية القذف
وهناك أيضا طريقة أخرى للتأخير في أثناء الجماع وهي إخراج العضو وعصر الحشفة أو الطرف باليد كما تعصر الليمونة وإعادة الممارسة وذلك يعطي وقتا أطول

ثانيا العقاقير الطبية التي تساعد في تأخير القذف وإطالة عملية الجماع وتنقسم إلى عدة أقسام
1- الكريمات أو البخاخات الموضعية المخدرة : وفكرة استخدام هذه الكريمات الموضعية هي تخدير رأس القضيب وتقليل عملية الإحساس عند الإيلاج مما يسبب تأخراً في العملية الجنسية
2- الأدوية المضادة للإكتئاب والتي تعد من آثارها الجانبية تقليل الإثارة وإطالة عملية الجماع ولكن هذه الأدوية يجب تناولها بحرص وتحت إشراف طبيب
3- الأدوية المتخصصه لسرعة القذف وقد بدأت هذه الأدوية في الإنتشار مؤخراً ولكن ننصح بتناول العقاقير المصرح بها من وزارة الصحة وليست المهربة التي تأتي من الصين ودول شرق آسيا ولا نعلم مكوناتها أو مصادرها والتي قد يكون بعضها بالغ الخطورة


وسوف نورد قريباً موضوعاً شاملاً عن هذه العقاقير مع الإشارة إلى المواد الفعالة وأثر كل مادة وأعراضها الجانبية فتابعونا

الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل قبل العلاقة الزوجية

لكي تخوضي العلاقة الحميمة مع زوجك، لابد أن تستعدي لها جيدا. أول هذه الأشياء هو التأكد من نظافة المهبل وذلك حرصا على صحتك وصحة زوجك. نظافة المهبل قبل العلاقة الحميمة تخلصك من أي روائح كريهة أو أي بكتيريا ضارة قد تنتقل إلى الرحم بفعل الجماع. إن كنت لا تعرفين الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل، فاتبعي الخطوات التالية:

١- الماء والصابون غير المعطر
قومي بغسل المهبل وثنايا الشفرتين جيدا بالماء والصابون غير المعطر، حتى لا يؤدي إلى التهاب الجلد الحساس حول المهبل.
٢- سكراب لطيف
قومي بفرك منطقة البكيني والمنطقة المحيطة بالمهبل بلطف بواسطة منشفة حتى تتخلصين من الجلد الميت، المسبب الرئيسي للاسمرار الجلد. جففي المنطقة بالمنشفة من الأمام إلى الخلف.
٣- تنظيف المؤخرة
نظفي المؤخرة جيدا بالماء والصابون وقومي بتجفيفها بمنشفة خاصة حتى لا تنتقل البكتيريا إلى الجهاز التناسلي مسببة التهاب المثانة.
٤- إزالة شعر البكيني
إزالة الشعر الزائد من الأشياء الهامة التي تحافظ على هذه المنطقة من تكاثر البكتيريا التي تسبب الحكة والالتهاب. استخدمي إحدى وسائل إزالة الشعر المتعارف عليها، حتى لو كان قصيرا خاصة قبل العلاقة الزوجية، وذلك للوصول إلى أقصى متعة في العلاقة دون قلق.
٥- استخدام الغسول
يتوافر في الصيدليات الكبرى العديد من أنواع الغسول المهبلي، والذي يحمي المنطقة الحساسة من البكتيريا كما أنه يترك المهبل برائحة منعشة.
٦- العطور
امتنعي تماما عن استخدام العطور ذات الروائح النفاذة لأنها قد تسبب التهاب الجلد حول المهبل. إن كنت ترغبين في تطبيق رائحة مميزة لك، استعيني بقليل من الزيوت العطرية المرطبة للبشرة كالبابونج أو زيت الأطفال الممزوج بروائح هادئة.

١٠ أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل و ترفع القدرة الجنسية بشكل عام

إن جميع الرجال بلا استثناء يحرصون دائما على المحافظة على صحتهم وقوتهم والظهور دائما بمظهر القوة والصحة ولكن بعض الرجال قد يتناولون الأطعمة التي توهن قوتهم لجهلهم بالأطعمة التي تزيد من قوتهم وخاصة المتزوجين اليوم نقدم لكم مجموعة أطعمة تزيد من قوة الإنتصاب وتحارب الضعف بشكل عام
1 – اللحم الأحمر البقري: حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة.
2- اللبن الرائب: ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي
3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة
4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA
5- ملفوف المخلل: وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول الأمثل.
6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات: وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.
7- البرقوق المجفف: بمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوقالمجفف منع اضطراب مستوى السكر في الدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم
8- بلح البحر: وهو طعام ذات سعر معقول وثابت، وغني جدا بالبروتينات وبلح البحر يعتبر هو طعام العضلات كما انه يحتوي على فيتامينات ب12 و ج، والحديد والمنجنيز مما يعزز الشعور بالقوة والطاقة بالجسم، كما أن لبلح البحر دورا هاما في تحسين القدرة الجنسية.
9- البندق: يحتوي على 17 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة ويمكنك أن تتناولها مع الشيكولاته للحصول على قدر كبير من القوة والطاقة.
10- السلق (الشمندر): يمد السلق الجسم بالنسبة التس يحتاجها الجسم من فيتامين K، مما يساعد على إبطاء تصلب الشرايين، وفيتامين K قابل للذوبان في الدهون وبالتالي عند طهيه استخدم زيت الزيتون لمتصاص أفضل لفيتامين K.
فهذه الأطعمة تساعد الرجال عند تناولها على اكتساب كميات كبيرة من الطاقة التي تحافظ على صحة وقوة الجسم وقوة الإنتصاب فاحرص على تناولها وجعلها جزءا من نظامك الغذائي حتى تنعم بالحصول على مزيد من الطاقة والقوة الجسمانية والعقلية والصحة أيضا.

الأسباب الشائعة للألم عند الجماع

التشنج اللاإرادي للمهبل
تعاني بعض السيدات من تشنج عضلات المهبل لا إراديا أثناء الجماع وذلك يسبب ألما شديدا أثناء العلاقة الزوجية. ويحدث ذلك في كثير من الأحيان في ليلة الدخلة من شدة القلق أو الخوف. ومن الطرق التي تمكنك من التغلب على التشنج اللاإرادي هو عمل تمارين كيجل.
جفاف المهبل
يعد جفاف المهبل من الأسباب الشائعة لحدوث الألم أثناء الجماع، وذلك بسبب قلة فترة المداعبة من قبل الزوج مما يؤدي إلى نقص في إفرازات المهبل التي تسهل عملية الإيلاج. ويعود جفاف المهبل أيضا، إلى قرب فترة انقطاع الطمث وحينها تختلف الهرمونات مما تؤثر على معدل الإفرازات وبالتالي يجف المهبل مسببا الألم. هناك أسباب أخرى لجفاف المهبل مثل تناول أدوية مضادة للحساسية أو فترة الرضاعة أو قبل نزول الدورة الشهرية. لذا احرصي دائما على استخدام المرطبات الموضعية طوال فترة ممارسة العلاقة الجنسية لتوفير الترطيب اللازم للمهبل وتجنب الشعور بالألم أثناء الجماع.
التهابات المهبل
إذا كنت تلاحظين أي تغير في لون الإفرازات المهبلية سواء كانت فطرية أو بكتيرية، فذلك سيكون سببا رئيسا في حدوث الألم أثناء الجماع. وفي هذه الحالة ننصح باستشارة طبيبك الخاص لعلاج التهابات المهبل.
التهاب المثانة
يعد التهاب المثانة من الأمراض التي تسبب الألم أثناء الجماع. لذا ينصح بعد إتمام العلاقة الحميمة تفريغ المثانة حتى يتم تطهير المهبل، وإذا كان قد انتقل أي نوع من أنواع البكتريا أثناء العلاقة الجنسية، يتم طردها على الفور.
الأوضاع الجنسية
هناك بعض الأوضاع الجنسية التي تسبب الألم أثناء العلاقة الحميمة. إن شعرت بألم أثناء العلاقة الجنسية لا تخجلي من زوجك واطلبي منه الانتقال إلى وضع آخر مريحا لك.
عرض لمرض
قد ينم الألم في أحيان أخرى عن وجود مرضا حقيقيا مثل التهاب بطانة الرحم أو الرحم المقلوب أو البواسير.

نصيحة: إذا شعرت بألم أثناء الجماع فلا تهملي في الذهاب إلى الطبيب ليكتب لك العلاج المناسب سواء كانت كريمات تسهل عملية الإيلاج أو علاج فعلي للقضاء على البكتريا والفطريات أو علاج لأنواع أخرى من الأمراض.

الفوائد الصحية للعلاقة الجنسية بين الزوجين

لا تقتصر فوائد العلاقة الحميمة على المتعة فقط، فإن لها الكثير من الفوائد الصحية، والتي تتنوع بين الفوائد البدنية وفوائد تحسين المزاج. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الجسمانية. تعرفي هنا علىعشر فوائد صحية للعلاقة الحميمة.

١- تقوية مناعة الجسم
أظهرت الدرسات الطبية أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل دائم، يكونوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض حيث تزداد قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتريا والجراثيم. فلا مبالغة عندما نقول أن ممارسة العلاقة الحميمة تقلل من فرصة الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
٢- إنقاص الوزن
ممارسة العلاقة الحميمة، تعد بمثابة أحدث أشكال التمارين التي تساهم في إنقاص الوزن الزائد. فإن الشخص يحرق ما يقرب من خمسة سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة التي يقضيها في ممارسة الجنس. إضافة لذلك، فإنه يساعد على تقوية بعض عضلات الجسم مثل عضلات المهبل الموجودة في قاع الحوض.
٣- تقوية عضلة القلب
أشارت الأبحاث أن ممارسة الجماع بانتظام، يساعد على تقوية عضلة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
٤- زيادة الرغبة الجنسية
ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على تنشيط المهبل وزيادة تدفق الدم فيه، مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وقدرتك على الوصول إلى النشوة الجنسية.
٥- تعزيز شباب البشرة
هناك علاقة وطيدة بين ممارسة الجماع والحصول على بشرة حيوية ومليئة بالشباب. فقد أظهرت الأبحاث أن المواظبة على العلاقة الحميمة، تساعد على زيادة إفراز هروموني الإستروجين والتستوستيرون اللذان يحافظان على شباب الجسم والبشرة. إلى جانب ذلك، فإن هرمون الإستروجين مسؤلا بشكل خاص عن نعومة البشرة والشعر.
٦- تقليل التوتر
إذا كنت تعانين من القلق أو الحالة المزاجية السيئة، فإن ممارسة العلاقة الحميمة هي سبيلك للتخلص من هذا التوتر. ذلك لأنها تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندروفين وهرمون الأوكسيتوسين اللذان يعززان الشعور بالسعادة والاسترخاء.
٧- تخفيف آلام الصداع
تعمل العلاقة الحميمة بمثابة مسكن طبيعي للآلام في الجسم. فالوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية، يصاحبه زيادة في إفراز هرمون الإندروفين الذي يساعد على تخفيف الآلام؛ مثل الصداع النصفي وألام الظهر.
٨- الحصول على نوم أفضل
عندما تصل المرأة إلى هزة الجماع، يفرز الجسم هرومون البرولاكتين المسئول عن الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن ثم، مساعدتك على الحصول على نوم عميق وهادئ.
٩- الوقاية من مرض التبول اللاإرادي
ممارسة العلاقة الحميمة تساعد على تقوية عضلات أسفل الحوض التي تنقبض خلال الوصول لهزة الجماع، مما يعطي المرأة قدرة أكبر على السيطرة على المثانة والتحكم في البول وتقليل الإصابة بمرض التبول اللاإرادي.
١٠- الراحة النفسية
الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الجنسية بانتظام، يشعرون بالرضا عن أنفسهم أكثر من غيرهم. كما أنهم يتخلصون سريعا من الطاقة السلبية بالجسم، مما يقلل تعرضهم للإحباط والاكتئاب. إضافة لذلك، فإن ممارسة الجماع يعزز استقرار العلاقة العاطفية والحب بين الزوجين.