إن سبب ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو نقص مستوى الزنك في الدم و ليس نقص الكالسيوم كما هو مشهور بالخطأ.
العلاج: يجب تعويض نقص الزنك و ذلك بتناول الأغذية الغنية به.
يوجد الزنك في اللحوم الحمراء و الدجاج و المحار و الجمبري و السمك و البازلاء الخضراء و الفاصولياء و البيض و المكسرات و القمح الكامل غير المقشور و الفول السوداني
و اللوز و منتجات الألبان.
و وجد أن امتصاص الزنك من مصدر
حيواني يتم بشكل أفضل في الجسم.
الجرعة اليومية من حبوب الزنك
هي 30 ملجم مرتين يومياً.
